Uma seleção inadequada dos alimentos que ingerimos pode levar a várias doenças. Isso deve-se à sua ação inflamatória.
Quais são os principais alimentos inflamatórios?
Açúcares (especialmente os refinados)
O seu consumo desencadeia a liberação de substâncias que criam inflamação (citocinas).
Gorduras trans
Podemos encontrá-las em muitos alimentos processados. Criam inflamação sistêmica pelo aumento de substâncias pró-inflamatórias, como citocinas, IL-6 e TNFα.
Gorduras saturadas
Podemos encontrá-las em alimentos como carnes vermelhas e derivados (salsichas, hambúrgueres), laticínios e alimentos processados. Desencadeiam a inflamação do tecido adiposo, levando ao aparecimento de doenças cardiovasculares e artrite.
Álcool
O álcool é uma das maiores causas nos processos inflamatórios.
Fonte: Portal Grande Ponto
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Sua opinião é importante! Este espaço tem como objetivo dar a você leitor, oportunidade para que você possa expressar sua opinião de forma correta e clara sobre o fato abordado nesta página.
Salientamos, que as opiniões expostas neste espaço, não necessariamente condizem com a opinião deste Editor.
COMENTÁRIOS QUE TENHAM A INTENÇÃO DE DENEGRIR QUEM QUER QUE SEJA, SERÃO EXCLUÍDOS