Dar preferência a saladas e carnes brancas são as principais delas. Cuidados com a preparação dos pratos também são fundamentais.
Estamos no final do ano, e com as festas natalinas vem também a preocupação de muitas pessoas, não só das mulheres, com os quilinhos extras. Com tantas confraternizações e guloseimas à disposição, não é fácil resistir a uma dieta e a desculpa é sempre a mesma: só hoje eu vou exagerar na ceia.
Mas, para deixar a turma, que costuma exagerar, mais tranquila o Nominuto.com, preparou algumas dicas simples que podem ajudar a evitar o peso extra depois das comemorações.
O peru, que é tradicional e não pode faltar na festa de Natal, é uma ótima opção de cardápio. Por ser uma variedade de carne branca, ele é bem menos calórico. Chega a ser mais light que o frango, especialmente quando feito no forno. Neste ponto, a preparação é peça fundamental.
